國安葡萄牙拉練日記:騎行緩解疲勞 清晨慢跑|圖

來源:新浪體育 2018-01-12 09:13:00

國安冬訓

  稿件來源:北京中赫國安

  北京中赫國安來到葡萄牙阿爾加夫已經一周時間,球隊訓練基本保持在一天兩練的節奏。今天,教練組再次安排下午休息,讓隊員放鬆調整。與之前下午休息不同,今日上午教練特地安排隊員進行慢跑與自行車騎行,暫時離開訓練場地,為的是讓球員在高強度訓練節奏中的心理疲勞得到有效緩解。然而,得到這難得的半天休整時間可沒有想象的那般簡單,隊員在清晨7:30便集合準備湖邊的慢跑。而這次,對於又一次的湖邊“慢跑”,球員們也自然有了心理準備。

  訓練圖集

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