父母如何培養孩子的專注力?

來源:搜狐教育 2016-05-25 21:08:00

孩子注意力不集中怎麽辦?這是眾多家長們問的最多的問題。孩子注意力不集中主要表現在學習上,上課不注意聽講或走神,寫作業時三心二意,邊做邊玩,總要寫到很晚,沒有家長陪著就寫不完等等。

意大利的著名教育家蒙台梭利說:“最好的學習方法就是讓孩子聚精會神學習的方法。”

那麽,父母該如何培養孩子的注意力呢?

1、5-15歲是注意力訓練的適齡期。

一般而言,注意力5周歲即可開始訓練,黃金期在小學階段,15歲之前效果最顯著。因為4歲至青春期前期的孩子大腦急速發育,加上這個年齡階段孩子正在接觸外麵世界的繁華,人很容易受到影響導致無法集中注意力。提醒父母的是,孩子注意力訓練需要及早進行,注意力訓練可以提升孩子的自控力。

2、營造一個集中注意力的環境。

孩子在學習的時候,要把寫字台上與學習無關的東西都收起來;文具要簡潔,功能單一,避免孩子把它們當作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快。當孩子學習的時候,不能有電視機、電話等聲音幹擾;父母也盡可能不在孩子學習時進進出出,大聲幹擾。此外,室內的光線也是一個容易被忽視的環節,光線柔和適度有助於孩子集中注意力,為孩子創設安靜、整潔的環境。

3、合理安排孩子寫作業和活動的時間。

對於低年級的小學生來說,他們的專注力一般不超過15分鍾,超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學生為20分鍾,五六年級的小學生則為半個小時。所以,孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。

4、分解學習任務定量完成。

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務,改定時為定量。當孩子能夠做得很好時,可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來,以防止走神出錯。這些

都可加強孩子的自信,讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

5、大聲讀書有利於訓練注意力。

每天安排一個時間(10-20分鍾)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中,盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中,把這種訓練一直堅持下去。

6、當孩子癡迷於某項活動時,順應他的需求.

當孩子對某項活動或某個事物(注:不含電子產品)產生興趣時,為他提供更多與之相關的資訊、材料、可能的相關活動,讓他跟與其相關的事物關聯,並幫助他橫向或者縱向去拓展,發掘出更多有趣的元素,將探索的觸角伸向更多可能的方向。

7、跟孩子一起過有規律的生活。

規律的生活有助於增加注意力的穩定。

8、對於低齡兒童,父母要提高陪伴的質量。

父母陪伴孩子可以保持一定頻率的專注度,尤其在參與他的遊戲時要盡量投入,引領他玩得更深入、更長久、更有創意。孩子自然可以將注意力更長時間地集中於某項活動。切記,電子產品可以偶爾玩之,絕對不能當做電子保姆。

培養孩子專注力家長須避免的4點表現:

1、家長言行表現急迫

急迫的言行會對孩子產生不良的影響,在長期的耳濡目染之下,孩子也會學著家長說出情緒焦躁的話。雖然家長隻是希望自己能夠在工作及家事上更有效率,但是這樣急切的心理容易給孩子樹立不好的榜樣。這樣一來,一旦孩子碰到難以解決的問題時,首先想到的不是耐著性子去解決,而是先發一通脾氣再說。

2、考慮事情過於長遠

當然,眼光長遠一些並非壞事,但是眼光長遠並不代表可以跳過現在。如果孩子長期被這樣的價值觀所教導,那麽將難以享受和滿足現有的一切,自然也就無法培養起足夠的專注力。

3、過度放任孩子

過度的自由和放任,對於孩子的專注力也是有害無益。由於現在家長的工作都很繁忙,所以在把孩子接回家之後,很多人的辦法就是打開電視給孩子看,或讓孩子自行從事所喜歡的活動。久而久之,孩子自己就會養成一回家就開電視的習慣。由於沒有家長在旁邊引導和督促,專注力的培養也就很難有好的效果。

4、常常打擾孩子

可能是出於好玩的心態,當孩子很專心地自我活動時,有些家長總是喜歡突然跟孩子鬧一下,或是要求孩子去做別的事,這是一種非常不合理的行為。如果家長希望培養孩子的專注力,那麽當孩子在很專注地遊戲(非電子遊戲)或看書時,家長最好不要馬上打斷孩子的行為,而應采用預告的方式或使用一些輔助工具,如鈴鐺、鬧鍾等。

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