可兒透視裝秀身材 酥胸美腿完美駕馭中國旗袍 - 今日頭條

可兒透視裝秀身材 酥胸美腿完美駕馭中國旗袍

來源:搜狐時尚 2016-02-26 12:19:00

米蘭達·可兒為雜誌演繹了一組中國風的寫真,身材妖嬈性感。這位維秘辣媽就不用多說了吧,臉蛋身材連頭發絲兒都一直是萬人羨慕嫉妒流口水的對象。米蘭達自從離開維秘之後不僅人氣不減,粉絲隊伍也越來越龐大,而且米蘭達對自身也是越來約辣,讓自己增值不少。

此次的寫真米蘭達身著中國式半透明旗袍,性感妖嬈,完全hold住了難駕馭的中國旗袍。

這完美的身材還要多虧她自己80/20的生活原則,80%健康,20%享受放縱,可兒更是每天堅持體能訓練。

可見她那引以為傲的身材並不是一朝一夕就可以輕易得來的。雖然咱們沒法像可兒一樣走上維密舞台,但堅持鍛煉塑形,練就像她一樣吸睛的優美脖頸線、修長雙腿與電臀也並非不可能。

完美身材養成

修長的美腿,總能讓人無法移開目光

不管是維密舞台上的精彩走秀,還是時尚大片中的盡放光彩,可兒那雙修長的美腿都能讓人無法移開目光。

可兒曾說,要練就流暢漂亮的大腿線,離不開常年堅持跑步。對於想要擁有一雙纖腿的姑娘們,可以像可兒一樣,每天帶上耳機,在輕鬆的音樂中慢跑一小時,在有氧運動中尋找到你的激情。

每天堅持下來,練就一雙修長美腿,輕鬆hold住各種美裙美褲不再是夢。

修長的脖頸和精致的鎖骨

除了長腿外,可兒還擁有修長的脖頸和精致的鎖骨,如同天鵝一般優雅。

要像可兒一樣練就優美的脖頸線和鎖骨線,塑形是必不可少的步驟。

可兒為了塑形,常年跟著維密超模形體教練MaryHelenBowers跳芭蕾。

想要擁有優雅脖頸線和纖長鎖骨的姑娘們,可嚐試練習基礎芭蕾舞健身操,在雅致的氛圍中完成塑形的同時,還能練出優雅迷人氣質,真可謂一舉兩得。

最愛是瑜伽

米蘭達最愛的運動是瑜伽,因為它真的很有效

可兒之所以能夠在T台上搖曳生姿,緊實的翹臀同樣是她的“致命武器”之一。

為了最大限度地保持電臀的魔力,可兒即使是產後也不忘堅持瑜伽鍛煉。

如果各種繁複的健身房練習讓姑娘們挑花了眼,不如試試瑜伽訓練。

每日堅持來一套瑜伽動作,在舒緩的音樂中釋放疲憊、放空心靈的同時,還能塑形緊肉,練出緊致翹臀,造出完美S形曲線。

純淨水加烤蔬菜

米蘭達會祈禱、冥想和寫感恩日誌,“加起來15分鍾,每天都做。”至於她不可缺少的美容小物,則是鑷子、鱷梨以及她旗下的護膚品。

每天都會飲足近2000CC的純淨水,焗烤蔬菜搭配椰子油是可兒最喜歡的食物。而如果有工作在身,便會暫停固體食物,改為飲用高蛋白奶粉並配合相應運動以維持曼妙身材。

看來不僅我們對美食沒有抵抗力,超模也是如此。所以如何在“放肆”過後做好補救措施,來保持好身材不走樣就非常重要了。

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