智商決定你的起點,情商決定你的未來,測測你的情商高不高?

來源:36氪 2016-01-20 09:25:00

楊誌芳 • 不到1分鍾

你是否詫異為什麽有些人無論在事業上還是在生活上都能非常成功?這可能得益於他們的高情商。PsychologyToday雜誌指出:情商是指判斷並管理個人情緒和他人情緒的能力。

情緒察覺,包括判斷個人情緒和他人情緒的能力;

 利用情緒的能力,並利用情緒解決難題、完成任務;

管理情緒的能力,例如沮喪的時候讓自己冷靜下來。

如果你想知道自己是否具有高情商,或者想提高自己的情商,成為生活中和工作中的大贏家,你需要了解高情商的人具有的10種品質,然後對號入座。

1、不是完美主義者

完美主義者會妨礙完成任務,無法達到目標,因為完美主義者會導致問題的產生,拖延工作,當事情沒有正確的答案時卻依舊不斷尋求正確的答案。這就是高情商的人不是完美主義者的原因。他們知道任何事情都不是完美的,會不斷前行。如果他們犯了錯誤,他們會適時調整,並從中汲取教訓。

2、知道如何平衡自己的工作和生活。

一天工作24小時,每周都沒有假期,不好好照顧自己,所有這些做法都為你的生活增添了不必要的壓力和健康問題。基於此,高情商的人知道什麽時候工作,什麽時候休息。例如,如果他們需要與外界隔絕幾個小時,或者整個周末都不與外界溝通,他們就會這麽做,因為他們需要放空自己,減少自身的壓力。

3、擁抱變化

高情商的人不會害怕改變,他們明白變化是生活的一部分。害怕變化就不會成功,他們會不斷使自己適應變化,如果發生什麽變化,他們總能有相應的計劃。

4、不容易分心

高情商的人具有集中精力處理手頭工作的能力,不容易被外界的事物分心,如手機信息或的雜亂的思緒。

5、具有同理心

心理學家DanielGoleman認為,同理心是情商的五個組成部分之一。實際上,與人溝通,表現出同情心,幫助他人都屬於情商的一部分。此外,具有同理心的人對別人具有好奇心,當遇到新人的時候,他們會問很多問題。

6、知道自己的優點和缺點

高情商的人知道自己擅長什麽,不擅長什麽。他們不僅接收自己的優點和缺點,他們還知道如何利用自己的優點和缺點,在不同的情形下與合適的人一起工作。

7、善於自我激勵

有些人雄心勃勃、勤勤懇懇,不達目的誓不罷休,而他所做的這一切都不僅僅是因為最後會有一個好的結果,你是這種人嗎?即使在年輕的時候他們也立誌成為一個真正越來越好的人,這也是高情商的人的另一個品質。

8、不沉迷於過去

高情商的人沒有時間沉迷於過去,因為他們正忙於考慮未來能帶給他們的機遇。他們不會讓過去的錯誤給自己帶來消極的影響。他們不會抱怨,因為抱怨不但會給自己增添壓力,也會阻止自己前進的腳步。

9、充滿正能量

高情商的人更願意將自己的時間和精力用於解決問題上。他們不會關注負能量的東西,他們關注的是正能量以及他們已經掌控的事情。此外,他們也會花時間與其他樂觀的人進行交流,而不選擇與滿腹牢騷的人進行交流。

10、會設置界限

雖然高情商的人的成功看起來是因為他們比較有禮貌,富有同理心,但實際上是因為他們有設置界限的能力。例如,他們知道如何對別人說“不”。為什麽?這樣會避免讓自己不堪重負、精疲力盡、亞曆山大,因為他們有很多事情要做。此外,說“不”還可以讓他們從不必要的工作中解放出來。

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